運動公園自由教室のお知らせ♬
運動公園会議室でピラティス・ヨガ・はじめてエアロの教室を担当していますインストラクターの鍵山さんにお話をお聞きしました。鍵山さんのレッスンからは、お客様同士仲良くなって楽しいお喋り声が聞こえてきます。
『はじめてエアロ』は、音楽に合わせて簡単なステップから始めますので、脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス発散に最高です。
『ピラティス』はゆっくりとした動きの中で自分の体を見つめ関節や筋肉を意識することができるエクササイズ。
『ヨガ』は静けさの中ポーズを取ることで体を鍛え、心身共に強くなれます。
とても眺めの良い競技場で体を動かして一緒にリフレッシュしましょう！
ちなみに、鍵山さんのリフレッシュ方法はラジオを聴くことだそうです。
皆様のお越しをお待ちしております！
運動公園会議室でピラティス・ヨガ・はじめてエアロの教室を担当していますインストラクターの鍵山さんにお話をお聞きしました。鍵山さんのレッスンからは、お客様同士仲良くなって楽しいお喋り声が聞こえてきます。
『はじめてエアロ』は、音楽に合わせて簡単なステップから始めますので、脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス発散に最高です。
『ピラティス』はゆっくりとした動きの中で自分の体を見つめ関節や筋肉を意識することができるエクササイズ。
『ヨガ』は静けさの中ポーズを取ることで体を鍛え、心身共に強くなれます。
とても眺めの良い競技場で体を動かして一緒にリフレッシュしましょう！
ちなみに、鍵山さんのリフレッシュ方法はラジオを聴くことだそうです。
皆様のお越しをお待ちしております！